czy od

[...] ogólnie rzecz biorąc niestety trzeba zwiekszac ich dawkowanie -ale nie przesadzałbym z takim podejściem. natomiast skladniki stakow takie jak kreatyna, nawet arginina czy cytrulina nie podlegaja tymże prawom... ...ja dodałbym może od siebie sugestie aby nie przesadzac z pewnego rodzaju "uzależnianiem" od stymulatorów, sa one [...]

Wiec po kolei: "To, że kulturysta spalił tłuszcz na treningu interwałowym to absolutnie nie ma nic do rzeczy. Gdyby grał w ping-ponga też by spalił, więc wychodząc z takiego założenia moglibyśmy powiedzieć że tenis stołowy jest podstawą treningu spalającego tłuszcz u kulturystów Czy nie będzie to prawdą? Każdy rodzaj wysiłku wpływa na [...]

"Enan jak i meta wprawią cię w super pozytywny i radosny nastrój " Czy aby na pewno? Ja wale enana i od ok 2 tyg. czasu chodze przybity w ch..., brak checi na wszystko procz silki. Ale na dobra sprawe, to ja juz sam nie wiem czy nie wale oleju kuchennego, hehe :).

gzebien34 W sumie to od około 3 tygodni. Dużo się oczytałem, że sen jest bardzo ważny więc trzeba zmieniać nawyki. W poniedziałek wypróbuję ten twój sposób ze wstaniem odrazu . Sog poleciał . Dzięki peepeek Nie wiem czy są niedobory. W sumie to nie zażywam żadnych witamin . Może to błąd. Sog . BPL-G Trwa to od początku przestawienia się [...]

To jeszcze zalezy od rozkladu tygodniowego. Czy biceps robisz po plecach czy z jakas inna partia, wtedy nalezy zmienic intensywnosc.

[...] jest niemozliwa dla mnie. Postaram sie jednak to jakos zmienic, jednak i tak cieple potrawy od 7-14 odpadaja (szkola). Zobacze tez jak to wyjdzie w praktyce, chyba rzeczywisice zaczne zabierac cos wiecej niz tlyko kanapki. W takim razie moze powinienm zaczac brac jakies bialko albo cos innego zeby uzupelnic diete? Co do planu, to jak [...]

czego wiecej chciec? bialka ! NIE KONIECZNIE...ZALEZY OD METABOLIZMU I PORY DNIA... bo odzywka szybciej sie wchlania i na to czekaja nasze wyglodzone miesnie SKORO CARBO PO TRENINGU SIE WYPIJE TO DALEJ JUZ NIE MA ZNACZENIA CZY WYPIJESZ ODZYWKE CZY ZJESZ POSILEK...A BIALKO PO TRENINGU JEST SPRAWA DRUGORZEDNA... misOO Gróbas w Suplementacji

Wiec czego sie obawiasz? Skoro ma wzrost i wage w normie nie ma czym sie martwic, niech je jak inne dzieciaki, od czasu do czasu moze zjesc czekolade czy batonika, wszystko w granicach rozsadku, a Ty sie staraj jako matka gotowac mu zdrowo i smacznie :).

[...] zareagowac na nowego bo moze to byc rowniez reakcja na olej a ten jest rozny w roznych sokach. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-10-04 16:41:52 jesli to od propa to jest sens zmienic, jesli lapala Cie goraczka to chvjowy towar reakcja obronna organizmu, przybij propa czy cypio alphy to zauwazysz ze zadna goraczka jak przy innych ug nie lapie

[...] przez - BigMen w dniu 2013-10-04 16:41:52 jesli to od propa to jest sens zmienic, jesli lapala Cie goraczka to chvjowy towar reakcja obronna organizmu, przybij propa czy cypio alphy to zauwazysz ze zadna goraczka jak przy innych ug nie lapie BigMan ma rację, gorączka na początku cyklu z testa po paru pierwszych strzałach występuje i to u [...]

chlopie widze, ze Ty nie pojmujesz o co chodzi, ale Ci powiem. poczytaj sobie o roznicy wbicia igly wiekszej, a mniejszej w strukture miesnia i co sie z nim dzieje. zapewne juz masz tak przetyrane nogi od wiekszych igiel, ze sok nie chce isc. jest ogromna roznica dla miesnia czy wbijesz w niego 0.3 czy 0.5, nie mowiac juz o wiekszych rozmiarach. o [...]

to czy sie otluscisz czy nie zalezy od Twojego bilansu kalorycznego... jesli kalori w diecie bedzie zbyt wiele zacznie ci sie odkladac fat (chyba ze jestes takim tfu "szczesliwcem" jak ja i jestes mega super ekto) to co napisalem to odpowiedz na twoja prosbe w pierwszym poscie... Nie jestem w stanie przestrzegać w 100% diety i chciałbym [...]

Co to jest gainer dla hardgainerów? Powiedz koledze że czy Cię zaleje czy nie zależy tylko i wyłącznie od diety. Kupuj mono z olimpa, do tego gainera i/lub białko według braków w diecie i jedziesz. pozdro

Wszystko zależy od tego jaka aktywność w ciągu dnia. Obcinanie węglowodanów na redukcji jest trochę mitologizowane, bo nie to jest najważniejsze. Redukcja zależy od wielu czynników. A pieczywo powinniśmy ograniczać na pewno białe, bo nie zapychają i zmieniają pracę jelit. W posiłkach okołotreningowych źródłem węglowodanów powinny być kasze, ryż [...]

Moze zgłosić ze został pobity przez kogoś(i tu będzie się starał Ciebie opisać). To czy będą się bardzo starali Cię znaleźć zależy od tego co mu zrobiłeś. A skąd w ogóle założenie że on pójdzie na policje?

[...] Aerts, a o te walki się boję. O Sefo się nie obawiam, bo moim zdaniem Kaoklai ma z nim szanse jak przysłowiowy Żyd w okupację Musashi pokona Bothę niezależnie od tego, czy będzie gorszy czy lepszy. Stawiam, że będzie unikał walki i tylko czasem jakiegoś nędznego lowkicka, tudzież middle-kicka spróbuje. A jak wiadomo - Musashiemu ciosy na [...]

hehehe jak na 14 latka to jest gitara, a tam od razu piszecie ze za wczesnie na suple, niech bierze jego sprawa, na pewno mniej mu to zaszkodzi niż tym 15-16 latkom co szamaja mete, czy 18-19 letnim kulrutystom którzy lecą hardcorowe cykle wiadomka na czym. SOGa daje młodzieńcze

hahaha minfw czy jak tam sie zwiesz, błagam Cie odstaw takie teksty dla kolegów nigdy nie brałem sie za stacki, a nawet za samą kreatyne, więc jeżeli jesteś dumny ze swojej sylwetki po cyklu to można Ci tylko pogratulować wysokiej samooceny :] poza tym zacznij ćwiczyć nogi bo pewnie łydke masz mniejszą od bicepsa

tomek342 - bo to bez znaczenia czy na sucho czy nie... rozstepy robią sie od czegos innego , poczytaj

w DNT odpuść CM3 wieczorem ,wystarczy jedna porcja rano, reszta jak dla mnie może być, co do gainera to zależy czego Ci więcej brakuje w diecie czy białka czy węgli, od tego uzależnij zakup